【第1話|自己否定ループを止める方法】
人は、心に余裕がなくなると
何事にもやる気なくなって、感情が「逃げ」の方向へ傾いてしまいます。
・ もう何もしたくない
・ いろんなことが面倒
・ 誰か代わりにやってほしい
・ 目立たず静かにしていたい
これって、甘えや怠け心から来ると思うでしょう?
違います。
エネルギーが空になったら、誰にでも起こる反応。
え? 違うの?
だって、スマホの電池残量が12%なのに
「もっと意識を高く持て」
「そんなんじゃダメだ。もっと頑張れ」
そう追撃されても、そもそもエネルギーが残ってないんだから、
「いや、私には無理」と逃げたくなるのは当然の反応。
今は戦えないタイミング。
なぜなら、そんな心理状態で物事を決断して回ったら、どうなります?
ことごとく裏目にでますよ?
・ 変な返信する
・ 変な判断する
・ あとで後悔する
今判断したら、ことごとく選択を間違える。
だから今は、いったん先送りしたほうが安全なのです。
・
・
ただ、エネルギーが戻り、気力も回復してくると、なぜか反応が真逆になるのが面白いところ。
・ 私だって本当は活躍したい
・ 周りの人の役に立って感謝されたい
あれ? 言ってることが真逆になった!
あれれ??
つまり人は元気さえ戻れば、活躍したい方向に自然に戻る生き物なのです。
あなたの性格が変わったわけじゃない。
問題は「やる気が出ない」ことではなく
元気を吸い取られてる状態のほう。
その状態で
「今すぐ頑張らなきゃ」 とか言っても、無理でしょ?
だから、どうすればエネルギーを戻し、やる気を回復させられるのか?
そこで真っ先にやるべきが「マイナスをゼロに戻すこと」
苦しさの原因を止めることなのです!
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・
「やる気が出ない」
「寝ても疲れが取れない」
「理由は分からないけど、不安が消えない」
ここで、多くの人は逆のことをしてしまう。
「怠けている気がする」
「だから、もっと頑張らないと!」
と、焦りから無理に動こうとしてしまう。
人からのアドバイスもそうだし。
だから、何をやっても裏目に出て「やっぱり私、ダメだ…」と
自分を責めるループに入ってしまうんです。
とはいえ、何もせずに、ただ回復を待ち続けるのも、焦るし不安も消えない。
あれ? どうすればいい?
・・だからあなたがやることは一つ。
その、空っぽに近い電池に、今すぐ充電ケーブルを挿す!
「やる気出せ」じゃない。先に電池を戻す。
今、問題なのは『電池切れ』のほう。
だから、それを戻す、魔法の言葉があるのです!
・
・
うまくいってない人ほど
常に心の中で自分を責め続けています。
・ どうせ私なんて
・ またダメだった
・ やっぱり無理
・ 期待しなきゃよかった
このような言葉で、無意識に自分を痛めつけ
『自分自身を責める言葉』をぶつけ続けている。
これが、ネガティブ思考の正体です。状態異常。
この状態を維持しながら、一方で
「こんな自分じゃダメだ! 変わりたい!」と前向きになろうとしても
・ たまにポジティブ思考
・ 止まらない自己否定の連発
これでは勝負にならない。
なぜなら、感情を伴った自己否定のうえ
今まで唱えてた回数も、実行してた期間も圧倒的に強いからです。
「よし頑張ろう!」に、すぐさま「どうせ無理」を自動的にかぶせられたら、何もできない。
だから、今すぐやることは、魔法の言葉!
そのネガティブ思考をすり替える、前向きなアファメーション。
・
・
ただ、ここで勘違いしてはいけないのは、世間で紹介されている「前向きなアファメーション例文集」では、今のあなたには、効かない。
ストレス100の状態の人が
「私はますますよくなりつつある」なんて唱えたところで、言葉が上滑りするだけ。
むしろ、脳が
「いや、むしろ悪くなりつつあるし」と反発して、余計しんどなる。
なので、やることは1つ!
自分を否定する言葉が出た瞬間、強制割り込み法!
自分を否定する言葉が、いつものクセで出た瞬間
▶👩🏻💻「だから学んでうまくいく!」
という語尾をぶつける。これだけです。簡単でしょう?
・
・
例えば、「自分はなんてダメなんだ。もう何をやっても意味ないかも? 人生しんどい」
と自分責めがスラスラ続くと、未来まで暗いストーリーが自動生成される。
そこに、
▶👩🏻💻
「だから学んでうまくいく!」
これを入れると、脳が一瞬バグる。
ん? どういうこと? 意味通ってないよ??
いいのです。
今すぐ苦しさが止まる方法を知りたいのでしょう? コレで止まる!
「いやいやいや。そんなのやったって効くわけないし!! どうせ・・」
だから、そこになんて付け加えます?
▶👩🏻💻
「だから学んでうまくいく!」
ん? ちょっと待て。あれ?
思考が一発で止まった! とりあえず、マイナスは止まった。
ホラね! ちょっと自分でも試してみてください。面白いから。
「私はなんてダメなんだ!」
▶👩🏻💻
「だから学んでうまくいく!」
・ 意味なんて考えなくていい
・ 感情も乗らなくていい
・ ただ、語尾に付け足すだけ
なんか変な感じでしょう? 思考の流れが強制的にズレる。
ダメだダメだ! がピタッと止まる。
・
・
一応、少しだけ解説すると・・
【なぜ、この言葉が効くのか? その理由】
人の脳は、一貫したストーリーを無意識に作ろうとします。
だから、
「ダメだ。最悪だ。もう終わりだ」
と連続で言葉が続くと、人生がしんどくなる仮の物語を、未来まで想像してしまう。
「どうせこの先もうまくいかない」
「また同じ失敗する」
これが、なかなか人生が前向きになれず、心配性な性格の正体なのです。
でも、ここで
「ダメだ。最悪だ。もう終わりだ」
▶👩🏻💻
「だから学んでうまくいく!」
と言葉をつなげると、脳が一瞬、止まります。
「ん? どういうこと?」
この思考のエラーが、先のネガティブな物語を壊す。
「だから学んでうまくいく? どうやって?」
むしろ、無意識に答えを探しに行き始める。
その結果、前向きなアイデアや、解決の選択肢が、自然と浮かぶ場合もあるのです。
これは、人間心理に沿った対策。
・ 自己反省会
・ 自分責め
・ 感情を伴った自己攻撃
これらはすべて
無意識で常時走っている逆アファメーション。
しかも、めちゃくちゃ感情込めて言ってるから、よけい厄介。
止めるだけでは足りない。ヤツは強敵!
ポジティブ一回言ったくらいじゃ勝てない。
だから、逆方向の言葉をぶつけ続けて
無意識が描く「思考の向き」を反対にするまでがセットなのです。
・
・
まずは、3日だけでも試してみてください。
それだけなら、やる気になるでしょ?
悪い思いが浮かんだ瞬間、語尾に、これをぶつける。
▶👩🏻💻
「だから学んでうまくいく!」
これを毎回、消化器のようにプシューっと吹き付ける。
この言葉がやってることは、その出来事を「失敗は成功の元」につなげること。
ああ、仕事でミスしちゃった。
▶👩🏻💻
「だから学んでうまくいく!」
あれ? なんとなく「次の手」のアイデアまで浮かびそうじゃないですか?
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シリーズ一覧
シリーズ全体の構成はこうなってます。
【STAGE1|あなたの苦しさを止める】(第1〜2話)
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
自己否定ループを止めるフェーズ。
ここであなたが感じるのは
「自分がダメだったわけじゃない」と苦しさが外れること。
この瞬間、呪い解除(救われる)
「呪われた世界」から脱出した先は・・?
【STAGE2|美容で成功体験】(第3話)
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
続いて、ゼロからプラスにするためには?
美容の成功体験で、自己評価を動かす。
心理学で言う、自己効力感の点火!
ここであなたが感じるのは
「私でもいけるかも」
美容は「自分の評価」と「周囲の反応」が同時に変わるので、最初の成功体験に火がつく。
聖なる武器を手に入れ、反撃開始です!
【STAGE3|人生攻略のルール】(第4〜7話)
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ここからが、人生を変えていくクラスターチェンジへ。
ここからは、プラスを積み上げていきます。
ここであなたが感じるのは
「私でもいけるかも」
聖なる武器を手に入れた後は、船とマップを手にしました。
移動手段と、未来の方向性・・
人生を『願望の命中率を上げるゲーム』に変えていきます。
【STAGE4|揺り戻しを止める】(第8〜9話)
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プラスを固定。
環境ごと変えて、揺り戻しを起こさせない。
ここでやるのは、環境ごと『成功側』に固定すること。
せっかくつかんだ変化を逃がさない。
船から、空飛ぶ乗り物へ。
視界が広がり、成功者の考え方と同じ立ち位置へ。
【STAGE5|人生が跳ねる場所】(第10〜12話)
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仕上げです。
ここまで来ると、あなたも結果が変わり始めたかもしれません。
今まで外れていた努力が、少しずつ当たり始めたからです。
『神の絵』や『カタカムナ』を試しても、今のあなたなら、効き方が変わっているでしょう。
なぜなら、最強のスピリチュアルの答えは・・
「何をやるか?」ではなく「誰がやるか?」だからです。
そうなって初めて、努力が当たるようになる。
そしてエンディングへ。
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アファメーションは回数ではない|効かない本当の理由と正しい使い方